水曜日。
スイミング（１８：００～１９：００）
野球の練習をしたり、スイミングに行ったり、他にも通信教育と文科系の習い事をひとつしていて、忙しい長男です。
どれも好きだからやめたくないそうです。
体カチカチの長男だからストレッチを毎日もうちょっと念入りにやっていきたいです。
まだ１０歳だし、全然柔らかくなれると思っているのですが。
あと、走り方がまだ元に戻っていません。
以前怪我をして１ヶ月半ほとんど右足を動かさなかった影響はまだまだあります。
一緒にジョギングをしたいです。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食
ご飯
えのきたけと卵と人参と玉ねぎと油揚げとわかめの味噌汁
ベーコン
目玉焼き
納豆となめたけ
大豆と人参とベーコンと油揚げとひじきの煮物
りんご
柿
みかん
牛乳
昼食
小学校の給食
牛乳２００ｍｌ付
夕食
ご飯
えのきたけと卵と人参と玉ねぎと油揚げとわかめの味噌汁
ブリの煮つけ
大根サラダ
焼きパプリカ
寒天と牛乳寒天とパイナップルのシロップ漬け
麦茶
