わが家のジュニアアスリートの毎日の食事

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2023-01-01から1年間の記事一覧

10歳8ヶ月23日 身長145cm 体重33kg(金曜日)

【朝食】ベーコン・目玉焼き 【昼食】玉ねぎとほうれん草とイカと海老とあさりのペペロンチーノ 【夕食】じゃがいもと大根と白菜とカブと人参と生ハーブソーセージの和風ポトフ

10歳8ヶ月22日 身長145cm 体重33kg(木曜日)

【朝食】ウインナー 【昼食】レトルトに白菜と牛肉をトッピングした中華丼 【夕食】ツナと人参と玉ねぎと卵のチャーハン

10歳8ヶ月21日 身長145cm 体重33kg(水曜日)

【朝食】ジャガイモとちりめんじゃこのふりかけご飯 【昼食】ホウレンソウ入り醤油ラーメン 【夕食】チキンカツ

10歳8ヶ月20日 身長145cm 体重33kg(火曜日)

【朝食】ちりめんじゃこと干しエビと鰹節と胡麻のふりかけご飯 【昼食】コーンとアサリとイカと海老のドリア 【夕食】大根と人参と白菜と豆腐と餅と肉団子のスープ

10歳8ヶ月19日 身長145cm 体重33kg(月曜日)

【朝食】サバの味噌煮 【昼食】ナポリタン・回鍋肉 【夕食】ローストチキン

10歳8ヶ月18日 身長145cm 体重33kg(日曜日)

【朝食】焼鮭 【昼食】餅 【夕食】ステーキ

10歳8ヶ月17日 身長145cm 体重33kg(土曜日)

【朝食】目玉焼き・ベーコン 【昼食】おにぎり3個 【夕食】中華料理食べ放題

10歳8ヶ月16日 身長145cm 体重33kg(金曜日)

【朝食】よだれ鳥 【昼食】ナポリタン 【夕食】そうめん・タコの刺身

10歳8ヶ月15日 身長145cm 体重33kg(木曜日)

【朝食】アジフライ・エビフライ 【昼食】おかゆ 【夕食】回鍋肉・ぐちゃぐちゃ卵

10歳8ヶ月14日 身長145cm 体重33kg(水曜日)

【朝食】ウインナー・チーズオムレツ 【昼食】チョコレートパン 【夕食】エビフライ・イカフライ ・アジフライ

10歳8ヶ月13日 身長145cm 体重33kg(火曜日)

【朝食】焼サバ 【昼食】玉ねぎとトマトソースのパスタ・チーズとコーンのミートドリア 【夕食】よだれ鳥

10歳8ヶ月12日 身長145cm 体重33kg(月曜日)

【朝食】豆苗と豆腐としめじと油揚げと肉団子と卵の中華スープ 【昼食】卵かけご飯 【夕食】プルコギ丼

10歳8ヶ月11日 身長145cm 体重33kg(日曜日)

【朝食】梅干し入りおかゆ・豆苗と豆腐としめじと油揚げと肉団子と卵の中華スープ 【昼食】ロールパン・ヨーグルト 【夕食】おかゆ

10歳8ヶ月10日 身長145cm 体重33kg(土曜日)

【朝食】から揚げ 【昼食】おにぎり・味噌汁 【夕食】チーズカレー・シーフードペペロンチーノ

10歳8ヶ月9日 身長145cm 体重33kg(金曜日)

【朝食】焼サバ 【昼食】小学校の給食 【夕食】玉ねぎとトマトのスパゲティ・生ハーブソーセージ・キャベツと人参とコーンのコールスローサラダ

10歳8ヶ月8日 身長145cm 体重33kg(木曜日)

【朝食】ちりめんじゃことジャガイモのふりかけご飯・卵焼き 【昼食】小学校の給食 【夕食】春巻き

10歳8ヶ月7日 身長145cm 体重33kg(水曜日)

【朝食】ベーコン・目玉焼き 【昼食】小学校の給食 【夕食】ブリの煮つけ

10歳8ヶ月6日 身長145cm 体重33kg(火曜日)

【朝食】ちりめんじゃことジャガイモのふりかけご飯・プルコギ 【昼食】小学校の給食 【夕食】皿うどん

10歳8ヶ月5日 身長145cm 体重33kg

【朝食】えのきたけと卵と人参と玉ねぎと油揚げとわかめの味噌汁・イカフライ 【昼食】小学校の給食 【補食】おにぎり 【夕食】からあげ

10歳8ヶ月4日 身長145cm 体重33kg

【朝食】ミートドリア 【昼食】うどん・おにぎり 【補食】おにぎり 【夕食】プルコギ丼

10歳8ヶ月3日 身長145cm 体重33kg

【朝食】人参と玉ねぎとしめじとじゃがいもとベーコンとウインナーの和風ポトフ・目玉焼き 【昼食】おにぎり・からあげ 【補食】おにぎり・クロワッサン 【夕食】鯖の味噌煮

10歳8ヶ月2日 身長145cm 体重33kg

【朝食】ジャガイモのポタージュスープ・ウインナー・ゆでたまご 【昼食】小学校の給食 【夕食】アジの干物

10歳8ヶ月1日 身長145cm 体重33kg

【朝食】カレーライス 【昼食】小学校の給食 【夕食】エビフライ

10歳8ヶ月0日 身長145cm 体重33kg

【朝食】チキンカツ・小松菜と卵の中華炒め 【昼食】小学校の給食 【夕食】焼サバ・豆苗とツナと玉ねぎと塩昆布の和え物

10歳7ヶ月29日 身長145cm 体重33kg

【朝食】シシャモのみりん干し・納豆となめたけ 【昼食】小学校の給食 【補食】みかん1個・昆布のおにぎり1個 【夕食】チキンカツ・小松菜と卵の中華炒め

10歳7ヶ月28日 身長145cm 体重33kg

【朝食】プルコギ・ベーコン 【昼食】小学校の給食 【補食】おかかのおにぎり1個 【夕食】アジフライ・イカフライ

10歳7ヶ月27日 身長145cm 体重33kg

【朝食】エビフライ・シシャモのみりん干し 【昼食】おかかのおにぎり2個・フランクフルト1本 【夕食】カレーライス・焼き芋・チーズオムレツ

10歳7ヶ月26日 身長145cm 体重32kg

【朝食】目玉焼き・ウインナー 【昼食】ツナマヨおにぎり2個・ ミネストローネ 【夕食】エビフライ等、揚げ物中心の弁当・オードブル

10歳7ヶ月25日 身長145cm 体重32kg

【朝食】牛肉の卵とじ丼 【昼食】小学校の給食 【夕食】アジフライ・鰹のたたき

10歳7ヶ月24日 身長145cm 体重32kg

【朝食】ちりめんじゃこと鰹節と胡麻のふりかけご飯・ハムとカニカマとサニーレタスときゅうりと人参のサラダ 【昼食】小学校の給食 【夕食】牛丼 【間食】マックフライポテトS