わが家のジュニアアスリートの毎日の食事

食事の面からサポートしたい

2025-04-01から1ヶ月間の記事一覧

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月16日】

~今日のメニュー~ 【朝食】ちくわと海藻の和え物・ゆで卵 【昼食】給食 【夕食】刺身(びんちょうまぐろ)・鶏のから揚げ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月15日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(サバ)・ぐちゃぐちゃ卵 【昼食】給食 【夕食】カレーライス・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月14日】

~今日のメニュー~ 【朝食】ペペロンチーノ 【昼食】おにぎり 【夕食】カップラーメン 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月13日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(サバ)・納豆 【昼食】弁当 【夕食】しゃぶしゃぶ・寿司 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月12日】

~今日のメニュー~ 【朝食】魚肉ソーセージの醤油焼き・ニラ玉 【昼食】給食 【夕食】そぼろご飯・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月11日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(鮭)・ほうれん草の胡麻和え 【昼食】給食 【夕食】焼き餃子・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月10日】

~今日のメニュー~ 【朝食】ツナサラダ・豚肉と野菜あんかけ卵 【昼食】給食 【夕食】肉じゃが卵餅・トマトソースパスタ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月9日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(サバ)・ほうれん草の胡麻和え 【昼食】給食 【夕食】皿うどん 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月8日】

~今日のメニュー~ 【朝食】しめじとちくわのてりやき・納豆 【昼食】給食 【夕食】肉じゃが卵・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月6日】

~今日のメニュー~ 【朝食】カツオのたたき・ほうれん草と卵の中華炒め 【昼食】きな粉餅 【夕食】そぼろご飯・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月5日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(鮭)・スパニッシュオムレツ 【昼食】給食 【夕食】春巻・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月4日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(サバ)・大学芋 【昼食】給食 【夕食】鶏のから揚げ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月3日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(鮭)・スパニッシュオムレツ 【昼食】かけうどん・鶏のから揚げ 【夕食】よだれ鶏 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月2日】

~今日のメニュー~ 【朝食】刺身(キハダマグロ)・かぼちゃの煮物 【昼食】冷やしうどん・寿司 【夕食】倍ビックマック 【補食】プロテイン1杯

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月1日】

~今日のメニュー~ 【朝食】魚肉ソーセージ・ぐちゃぐちゃ卵 【昼食】常備菜 【夕食】カレーライス・サラダ 【補食】プロテイン1杯・おにぎり2個

12歳の子供の1日の食事【12歳0ヶ月0日】45kg

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(サバ)・ポテトサラダ 【昼食】弁当 【夕食】焼肉 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月30日】

~今日のメニュー~ 【朝食】ツナサラダ・ごぼうと人参のきんぴら 【昼食】カップ焼きそば 【夕食】カレーライス・ポテトサラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月29日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(サバ)・卵焼き 【昼食】カップ麺 【夕食】ハンバーグ・ポテトサラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月24日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(ホッケ)・ごぼうと人参のきんぴら 【昼食】チーズカレー 【夕食】焼き餃子・小松菜と卵の中華炒め 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個