わが家のジュニアアスリートの毎日の食事

食事の面からサポートしたい

13歳の子供の1日の食事【13歳5ヶ月28日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(ホッケ) 【昼食】弁当 【夕食】寿司 【補食】プロテイン2杯・身長ゼリー・おにぎり2個・バナナ1本・ゼリー飲料

13歳の子供の1日の食事【13歳5ヶ月27日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(鮭)・厚揚げの煮物 【昼食】弁当 【夕食】鶏モモ肉の塩コショウ焼き・サラダ 【補食】プロテイン2杯・身長ゼリー・おにぎり3個・バナナ1本・ゼリー飲料

13歳の子供の1日の食事【13歳5ヶ月26日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(サンマ)・こんにゃくのおかか煮 【昼食】給食 【夕食】豚肉の塩焼き・ポテトフライ 【補食】プロテイン2杯・身長ゼリー・おにぎり2個・バナナ1本

13歳の子供の1日の食事【13歳5ヶ月25日】

~今日のメニュー~ 【朝食】カツオのたたき・肉じゃがの卵とじ 【昼食】そうめん・ウインナー 【夕食】豚肉の生姜焼き・ちくわときゅうりとめかぶのサラダ 【補食】プロテイン2杯・身長ゼリー・おにぎり2個・バナナ1本

13歳の子供の1日の食事【13歳5ヶ月24日】

~今日のメニュー~ 【朝食】ブリの塩焼き・煮卵 【昼食】給食 【夕食】鶏モモ肉のうまダレ蒸し・ちくわときゅうりとめかぶのサラダ 【補食】プロテイン2杯・身長ゼリー・おにぎり2個・バナナ1本・ミニ大福1個

13歳の子供の1日の食事【13歳5ヶ月23日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(サンマ)・目玉焼き 【昼食】給食 【夕食】焼肉(豚)・サツマイモ 【補食】プロテイン2杯・身長ゼリー・おにぎり2個・バナナ1本・ミニ大福1個

13歳の子供の1日の食事【13歳5ヶ月22日】

~今日のメニュー~ 【朝食】ちくわときゅうりのポン酢和え・牛肉の卵とじ 【昼食】給食 【夕食】茹で野菜と豚肉・トマトとちりめんじゃこのおかか和え 【補食】プロテイン2杯・身長ゼリー・おにぎり2個・バナナ1本・ミニ大福1個