わが家のジュニアアスリートの毎日の食事

食事の面からサポートしたい

13歳の子供の1日の食事【13歳6ヶ月4日】

~今日のメニュー~ 【朝食】カツオのたたき・卵焼き 【昼食】弁当 【夕食】牛丼 【補食】バナナ1本・ジュニアプロテイン2杯・身長ゼリー1個・おにぎり2個・ゼリー飲料1袋・オレンジジュース1本

13歳の子供の1日の食事【13歳6ヶ月3日】

~今日のメニュー~ 【朝食】刺身(はまち)・目玉焼き 【昼食】給食 【夕食】カレーライス・焼きナス 【補食】バナナ1本・ジュニアプロテイン2杯・身長ゼリー1個・おにぎり2個・ミニ大福1個

13歳の子供の1日の食事【13歳6ヶ月2日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(鮭)・トマトと人参の和え物 【昼食】給食 【夕食】焼肉 【補食】バナナ1本・ジュニアプロテイン2杯・身長ゼリー1個

13歳の子供の1日の食事【13歳6ヶ月1日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(サンマ)・卵焼き 【昼食】給食 【夕食】そぼろご飯・納豆 【補食】おにぎり2個・バナナ1本・ジュニアプロテイン2杯・身長ゼリー1個

13歳の子供の1日の食事【13歳6ヶ月0日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(鮭)・オムレツ 【昼食】そうめん 【夕食】豚丼・厚揚げの煮物 【補食】おにぎり2個

13歳の子供の1日の食事【13歳5ヶ月29日】

~今日のメニュー~ 【朝食】卵がゆ 【昼食】卵がゆ 【夕食】豚汁・サラダ 【補食】バナナ2本

13歳の子供の1日の食事【13歳5ヶ月28日】

~今日のメニュー~ 【朝食】焼き魚(ホッケ) 【昼食】弁当 【夕食】寿司 【補食】プロテイン2杯・身長ゼリー・おにぎり2個・バナナ1本・ゼリー飲料