わが家のジュニアアスリートの毎日の食事

食事の面からサポートしたい

 本サイトにはプロモーションが含まれています。

10歳8ヶ月19日 身長145cm 体重33kg(月曜日)

月曜日。

 

今日は仲間と集まって野球の練習の予定だったけど、事情があって延期となりました。

 

  • ヨガ15分
  • 体幹レーニン
  • 200m4周
  • バッティングマシン20分
  • シャドーピッチング

日中に体作りをしました。

 

10歳の子供の一日の食事を紹介します♪

朝食

ごはん

大根と玉ねぎと卵とわかめの味噌汁

鯖の味噌煮

納豆となめたけ

バナナ

みかん

牛乳

昼食

ナポリタン

回鍋肉

牛乳

夕食

ごはん

コンソメわかめスープ

ローストチキン

チーズチップス

ブロッコリー

トマト

卵とキュウリと人参と玉ねぎ入りのポテトサラダ

ミニケーキ

シャンメリー