2023-12-29 10歳8ヶ月19日 身長145cm 体重33kg(月曜日) 月曜日。 今日は仲間と集まって野球の練習の予定だったけど、事情があって延期となりました。 ヨガ15分 体幹トレーニング 200m4周 バッティングマシン20分 シャドーピッチング 日中に体作りをしました。 10歳の子供の一日の食事を紹介します♪ 朝食 昼食 夕食 朝食 ごはん 大根と玉ねぎと卵とわかめの味噌汁 鯖の味噌煮 納豆となめたけ バナナ みかん 牛乳 昼食 ナポリタン 回鍋肉 牛乳 夕食 ごはん コンソメわかめスープ ローストチキン チーズチップス ブロッコリー トマト 卵とキュウリと人参と玉ねぎ入りのポテトサラダ ミニケーキ シャンメリー