わが家のジュニアアスリートの毎日の食事

食事の面からサポートしたい

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2023-01-01から1年間の記事一覧

10歳7ヶ月23日 身長145cm 体重32kg

【朝食】ウインナー・納豆 【昼食】小学校の給食 【夕食】焼サバ

10歳7ヶ月22日 身長145cm 体重32kg

【朝食】ぶり大根 【昼食】小学校の給食 【夕食】ひき肉と卵のそぼろ丼

10歳7ヶ月21日 身長145cm 体重32kg

【朝食】ぶり大根 【昼食】小学校の給食 【補食】ツナマヨのおにぎり 【夕食】焼き餃子

10歳7ヶ月20日 身長145cm 体重32kg

【朝食】ハムと大根とレタスのサラダ 【昼食】ツナマヨのおにぎり 【夕食】寿司

10歳7ヶ月19日 身長145cm 体重32kg

【朝食】鶏のからあげ・鳥皮と人参ときゅうりのポン酢和え 【昼食】おかかのおにぎり2個・ 鳥のからあげ 【夕食】寿司

10歳7ヶ月18日 身長145cm 体重32kg

【朝食】ジャコとジャガイモのふりかけご飯・ジャガイモのポタージュ・魚肉ソーセージとしめじのマヨネーズ醤油炒め 【昼食】小学校の給食 【補食】おかかのおにぎり 【夕食】プルコギ丼

10歳7ヶ月17日 身長145cm 体重32kg

【朝食】牛肉の卵とじ 【昼食】おかかのおにぎり2個・梨 【夕食】ハラスの塩焼き

10歳7ヶ月16日 身長145cm 体重32kg

【朝食】ジャコとジャガイモのふりかけご飯・豆腐とえのきたけと玉ねぎと油揚げとわかめの味噌汁・エビフライ 【昼食】小学校の給食 【夕食】牛丼

10歳7ヶ月15日 身長145cm 体重32kg 

【朝食】そうめん・ウインナー・ チンゲン菜の塩蒸し・めかぶ 【昼食】小学校の給食 【夕食】通夜振る舞い弁当(エビフライ)

10歳7ヶ月14日 身長145cm 体重32kg 

【朝食】からあげ・プルコギ・魚肉ソーセージと水菜と人参のマヨネーズ炒め 【昼食】小学校の給食 【夕食】アジの開きの塩焼き

10歳7ヶ月13日 身長145cm 体重32kg 

【朝食】ジャコと大根の葉のふりかけご飯・からあげ 【昼食】弁当・ゼリー飲料 【夕食】そうめん・おかかのおにぎり・フランクフルト

10歳7ヶ月12日 身長145cm 体重32kg 

【朝食】ベーコンエッグ 【昼食】弁当・ゼリー飲料 【夕食】プルコギ丼

10歳7ヶ月11日 身長145cm 体重32kg 

【朝食】ウインナー・焼鮭 【昼食】小学校の給食 【夕食】から揚げ

10歳7ヶ月10日 身長145cm 体重32kg 

【朝食】ウインナー・焼鮭 【昼食】小学校の給食 【夕食】卵粥

10歳7ヶ月9日 身長145cm 体重32kg 

【朝食】ウインナー・チキンカツ 【間食】でかあげクン 夢のMIX味 【昼食】小学校の給食 【夕食】焼鮭

10歳7ヶ月8日 身長145cm 体重32kg 靴のサイズ23cm

【朝食】ウインナー・チキンカツ 【昼食】小学校の給食 【夕食】よだれ鳥

10歳7ヶ月7日 身長145cm 体重31kg 靴のサイズ23cm

【朝食】チキンと小松菜のマカロニドリア・納豆 【昼食】小学校の給食 【夕食】チキンカツ 【補食】卵ふりかけのおにぎり・梅干し入りのおにぎり

10歳7ヶ月6日 身長145cm 体重31kg 靴のサイズ23cm

【朝食】目玉焼き・ウインナー 【昼食】弁当・ローヤルゼリー 【夕食】チキンと小松菜のマカロニドリア

10歳7ヶ月5日 身長145cm 体重31kg

【朝食】ジャコとジャガイモふりかけのご飯・ウインナー 【昼食】カップ麺 【夕食】ハマチの刺身

10歳7ヶ月4日 身長145cm 体重31kg

【朝食】ジャコとジャガイモふりかけのご飯 【昼食】小学校の給食 【夕食】ブリ

10歳7ヶ月3日 身長145cm 体重31kg

【朝食】そうめん 【昼食】小学校の給食 【夕食】フランクフルト

10歳7ヶ月2日 身長145cm 体重31kg

【朝食】ハムとコーンとカニカマとレタスのサラダ 【昼食】小学校の給食 【夕食】牛丼

10歳7ヶ月1日 身長145cm 体重31kg

【朝食】ジャコとジャガイモふりかけのご飯 【昼食】小学校の給食 【夕食】チーズカレーライス

10歳7ヶ月0日 身長145cm 体重31kg

【朝食】ウインナー 【昼食】そうめん 【夕食】焼鮭

10歳6ヶ月30日 身長145cm 体重31kg

【朝食】ウインナー 【昼食】トマトソースのパスタ 【夕食】そうめん

10歳6ヶ月29日 身長145cm 体重31kg

【朝食】シシャモのみりん干し 【昼食】小学校の給食 【夕食】トマトソースパスタ

10歳6ヶ月28日 身長145cm 体重31kg

【朝食】ベーコンエッグ 【昼食】マクドナルド 【夕食】焼肉キング

10歳6ヶ月27日 身長145cm 体重31kg

【朝食】卵と梅干のお粥 【昼食】卵と梅干と海苔のお粥 【夕食】卵と梅干と海苔のお粥

10歳6ヶ月26日 身長145cm 体重32kg

【朝食】サラダ 【昼食】みかんゼリー 【夕食】卵のお粥 わが家の10歳児、胃腸炎になりました。

10歳6ヶ月25日 身長145cm 体重32kg

【朝食】鶏肉のさっぱり煮 【昼食】小学校の給食 【夕食】ひじきの煮物 わが家の10歳児、体調不良です。