今日は、私が朝から３８．１度の熱があり、ぐったり。
作り置き料理が大活躍です。
普段から多めに作っては常備菜として使いまわしています。
今日は振り替え休日で長男は家にいます。
せっかくの平日休みなので、長男と二人で出かけるつもりだったのですが、私が体調不良で家にいることになりました。
日中に二人でマインクラフトのサバイバルで遊んだりしましたよ。
スイッチです。
視点がころころ変わるので、酔いました。
長男は足を怪我してから動きが制限されていました。
最近一緒にストレッチをするようにしています。
体が柔らかいと動きやすくなるし、怪我の予防にも繋がりますよね。
長男の体、ガチガチ。
私も人のことが言えないくらい硬くなりました。
柔軟は定期的にしていかないと～。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食
ご飯
玉ねぎと、シイタケとブロッコリーの軸と、ベーコンの野菜スープ
ウインナー
トマトソースのパスタ
枝豆
ちくわときゅうりの炒め物
ポテトフライ
鳥皮と大豆と人参が入ったひじきの煮物
みかん
牛乳
昼食
そうめん
玉ねぎと、シイタケとブロッコリーの軸と、ベーコンの野菜スープ
フランクフルト
海苔
鳥皮と大豆と人参が入ったひじきの煮物
ちくわときゅうりの炒め物
みかん
牛乳
夕食
ご飯
玉ねぎと、シイタケとブロッコリーの軸と、ベーコンの野菜スープ
焼鮭
ひも唐辛子の味噌漬け
レタスとコーンとゆで卵のサラダ
柿
牛乳
