火曜日。
野球の自主練（１８：００～１９：００）。
野球友達と集合して、小学校の体育館を借りて野球の練習をしています。
同じチームの子もいるし、他所のチームの子もいるし、チーム未所属の野球好きの子もいます。
今日はどんな練習をしてきたのかな？
特に内容は聞かなかったです。
何度か見にいった限りでは、いつも、
ストレッチ→体幹トレーニング→シャトルラン→キャッチボール→投球やバッティング、守備の練習などをやっているようです。
大人が一人以上、付き添っています。
この間は小学校の休憩時間にドッチボールも楽しんだらしいし、足は大丈夫そうです。
１ヶ月半の安静で、落ちた筋力や柔軟性、体力を、じっくりと取り戻したいですね。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食
ジャコとジャガイモのふりかけご飯
ジャガイモと茄子と人参とマイタケと油揚げとわかめの味噌汁
ぶり大根
厚揚げの煮物
茄子南蛮
レタスとトマトのサラダ
リンゴ
柿
牛乳
昼食
小学校の給食
牛乳２００ｍｌ付
夕食
ひき肉と卵のそぼろ丼
ジャガイモと茄子と人参とマイタケと油揚げとわかめの味噌汁
焼き餃子
ポテトフライ
レタスとトマトのサラダ
みかん
麦茶
