日曜日。
少年野球の練習（９：００～１６：００）
午前中グラウンドで練習をして、昼から別の場所に移動して、さらに練習。
別の場所での練習は、たくさんの人と合同で、お祭りみたいなもの。
楽しかったみたいです。
夜は２人でストレッチをして、筋トレ。
「ママよりも１回でも多くやって。」
と言って、
腹筋と背筋と腕立てを一緒にやりました。
（私は腕立て苦手なので膝立でした。）
ストレッチは、次男に長男の背中を押してもらいましたが、長男激硬！
ストレッチをしっかりとして、怪我の予防をしていきたいです。
体重は家に体重計があるので測れるのですが、身長は、小学校で測った記録を書いています。
次回身長を測る予定は１月です。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食
ちりめんじゃこと鰹節と胡麻のふりかけご飯
ミネストローネ
エビフライ
シシャモのみりん干し
もやしのナムル
バナナ
キウイ
チーズ
ヨーグルト
牛乳
昼食
おかかのおにぎり２個
フランクフルト１本
夕食
カレーライス
ミネストローネ
焼き芋
チーズオムレツ
かぼちゃの煮物
自家製アイスレモネード
牛乳
