月曜日。
野球の練習（１７：３０～２０：００）
雨が降っていたので体育館で練習でした。
踏み台昇降運動や、台に両足で飛び乗って、下りてを繰り返したり。
腰を落とした姿勢のまま横異動で、ゴロ拾い。
ボールを左右に振られて、かなり下半身に負担がかかる練習をしていました。
普段から運動になれている子達もフラフラになっていました。
後はバッティングの練習でした。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食
ご飯
えのきたけと卵と人参と玉ねぎと油揚げとわかめの味噌汁
イカフライ
高野豆腐の煮びたし
めかぶ
柿
みかん
バナナ
牛乳
昼食
小学校の給食
牛乳２００ｍｌ付
補食
おかかのおにぎり１個
昆布のおにぎり１個
夕食
ご飯
ジャガイモと人参と玉ねぎとしめじととベーコンの和風ポトフ
からあげ
人参のピクルス
トマト
キャベツとツナの蜂蜜和え
寒天と牛乳寒天とパイナップルのシロップ漬け
麦茶
