今日は自宅で子供の体重測定をしました。
３０ｋｇから３２ｋｇに増えていました。
運動をたくさんしていたのに、怪我をして運動をしなくなったからでしょうか。
体重が増えにくい子だったのですが、２ｋｇも増えていて驚きました。
元々とても細い体型なので、少しくらい太ってもいいだろうということで、引き続きしっかりと食事をしてもらおうと思います。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食
合いびき肉のそぼろと小松菜とジャコと鰹節と塩昆布のふりかけご飯
豆腐と玉ねぎとわかめの味噌汁
鳥皮と大豆と人参が入ったひじきの煮物
オムレツ
ちくわとレタスのサラダ
バナナ
梨
牛乳
昼食
小学校の給食
夕食
ご飯
豆腐と玉ねぎとわかめの味噌汁
鶏肉とゆで卵のさっぱり煮
茹でたブロッコリー
しめじのしぐれ煮
梨
牛乳
