身長１５１ｃｍ
（２０２４年４月時点・小学校で計測）
体重３９ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年９月（土）】
少年野球の練習（９：００～１７：００）
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
【朝食】目玉焼き・ウインナー
ちりめんじゃこのふりかけご飯（ご飯の量１３０ｇ）（ちりめんじゃこ・鰹節・胡麻）
目玉焼き
ウインナ―
厚揚げの煮物（厚揚げ・人参・ちくわ）
フルーツ（キウイ・バナナ）
牛乳（１７５ｍｌ）
【昼食】弁当
常備菜の詰め合わせ
【夕方の補食】プロテイン・おにぎり
ジュニアプロテイン１杯目
おにぎり１個
【夕食】カツオのたたき
ご飯（１３０ｇ）
味噌汁（豆腐・人参・茄子・玉ねぎ・わかめ）
かつおのたたき
サラダ（レタス・人参・カニカマ）
牛乳（１７５ｍｌ）
【寝る前の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめのプロテインです。できるだけ１日２杯飲むようにはしていますが、たまに忘れて１杯になってしまいます。
▽インパクトスウィングバット。長男が使っているトレーニングバットではありませんが、同じようなバットを使っています。
▽スイング矯正ベルト。長男が利用しているのは、腕を締めるタイプの矯正ベルトです。野球仲間に勧められて使い始めました。
▽アクエリアス。運動前にコップ一杯飲んでおくと体内のバランスを整えてくれて、熱中症になりにくい状態になるそうです。去年熱中症になった時にお医者さんから教えてもらいました。
▽スポーツの時に失われるアミノ酸を補給してくれるとのことで、熱中症対策として長男に飲んでもらっています。こちらは練習中に飲んでいます。暑い季節の少年野球の練習の時には、毎回持っていってもらっています。
