身長１５７．４ｃｍ
（２０２４年９月時点・小学校で計測）
体重４１ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年１１月（金）】
特になし
体調を崩して小学校を休みました。
熱は高くないのですが倦怠感が強いようです。
胸の圧迫感があるとのことで、呼吸が辛そうです。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
ＰＲ
【朝食】ウインナー
ご飯（１３０ｇ）
味噌汁（豆腐・シメジ・玉ねぎ・わかめ）
ウインナー
シイタケのガーリック焼き
ピリ辛蒟蒻炒め
小松菜のわさび醤油漬け
枝豆
サラダ（キャベツ・水菜・人参・コーン）
フルーツ（巨峰・柿・バナナ）
牛乳（１７５ｍｌ）
【昼食】ラーメン
ラーメン（豚肉・コーン・卵）
【夕方の補食】プロテイン・飲むヨーグルト
飲むヨーグルト１本（Ｒ-１）
ジュニアプロテイン １杯
【夕食】うどん
うどん（油揚げ・餅）
おかかのおにぎり１個
牛乳（１７５ｍｌ）
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめのプロテインです。できるだけ１日２杯飲むようにはしていますが、たまに忘れて１杯になってしまいます。
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