身長１５７．４ｃｍ
（２０２４年９月時点・小学校で計測）
体重４２ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年１２月（水）】
特になし
新しい投球フォームの練習中です。
全身鏡を見ながらゆっくりと自分のフォームを確認しています。
少しずつ腕を振るスピードを上げていくのですが、速くなってくると肘の違和感が出てくるそうです。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
ＰＲ
【早朝の補食】おにぎり
おにぎり１個
【朝食】焼き芋と豚肉の炒め物
ちりめんじゃこのふりかけご飯（ご飯の量１５０ｇ）（ちりめんじゃこ・鰹節・胡麻）
味噌汁（人参・豆腐・じゃがいも・わかめ）
焼き芋と豚肉の炒め物
サラダ（水菜・人参・トマト）
フルーツ（みかん・バナナ）
牛乳（１５０ｍｌ）
【昼食】小学校の給食
小学校の給食
【夕方の補食】プロテイン・おにぎり
ジュニアプロテイン １杯目
おにぎり１個
【夕食】エビフライ・チンゲン菜の塩蒸し
ご飯（１５０ｇ）
味噌汁（人参・豆腐・じゃがいも）
エビフライ
サラダ（水菜・人参）
スパニッシュオムレツ（卵・じゃがいも・玉ねぎ・ウインナー）
チンゲン菜の塩蒸し
【寝る前の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン ２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめのプロテインです。できるだけ１日２杯飲むようにはしていますが、たまに忘れて１杯になってしまいます。
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