わが家の１０歳児は、現在怪我をしていて運動ができないので、今の内に少し体重が増えないかなあと思っています。
最初は野球を休んでいることが辛かったのですが、最近慣れてきて長男と遊べる週末を楽しんでいます。
今日は家族で買い物に出かけていました。
普段は行かないスーパーに行ってきて楽しかったです。
長男は松葉杖をついて一緒にスーパーをうろうろしていました。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食
ご飯
コアラパン
コンソメわかめスープ
人参とジャガイモと玉ねぎとウインナーのスパニッシュオムレツ
白身魚のフライ
枝豆
柿
みかん
牛乳
昼食
ご飯
人参と玉ねぎと豆腐とわかめの味噌汁
人参とジャガイモと玉ねぎとウインナーのスパニッシュオムレツ
ツナと人参の和え物
こんにゃくの甘辛炒め
牛乳
夕食
お寿司
お茶漬けの素で作ったお吸い物
枝豆
チーズ
牛乳
