木曜日。
冬休み。
家に帰ってきました。
ラジオ体操第一第二
２００ｍ×１０周
バットを振る １３０回
シャドーピッチング
実家に帰る前はＤＶＤを見ながら長男と一緒にヨガをやっていたのですが、実家に帰ったことをきっかけに、ラジオ体操に置き換わりました。
ラジオ体操、本気でやると、いい運動になります。
気持ちがいいです。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食
ちりめんじゃこと鰹節と胡麻のふりかけご飯
インスタントの味噌汁
ウインナー
白菜の卵とじ
バナナ
みかん
りんご
ヤクルト
麦茶
昼食
お茶漬け
麦茶
夕食
プルコギ丼
白菜とカブと人参と油揚げと干しエビの味噌汁
焼き芋
麦茶
