わが家のジュニアアスリートの毎日の食事

食事の面からサポートしたい

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10歳9ヶ月1日 身長145cm 体重33kg(日曜日)

日曜日。

少年野球(9:00~16:00)

 

チームで勝利祈願に行きました。

子供たちが戻ってきてから屋外でお食事会。

 

昼ご飯を食べて、

練習をして、

夕方にもご飯を食べて、お腹いっぱいになって帰ってきました。

 

10歳の子供の一日の食事を紹介します♪

朝食

七草粥

白菜とカブと大根とキャベツと人参と油揚げと干しエビとわかめの味噌汁

焼鮭

バナナ

牛乳

昼食

豚汁

うどん

鳥のからあげ

ポテト

焼き餅

補食

うどん

ぜんざい

チキンナゲット

ポテト

夕食

七草粥と海苔

白菜とカブと大根とキャベツと人参と油揚げと干しエビとわかめの味噌汁

かぶのぬか漬け

枝豆

牛乳