金曜日。
スイミング（１８：００～１９：００）
１３０回バットを振りました。
最近スウィングのスピードがとても速くなったような気がするのですが・・・。
(/・ω・)/
バットを振っていると、
途中でわき腹が痛くなってくると言っていました。
腹筋背筋を１５回ずつ。
ストレッチをしました。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食
ちりめんじゃことジャガイモのふりかけご飯
インスタントの味噌汁
ウインナー
かぼちゃの煮物
里芋の煮っころがし
きゅうりのぬか漬け
サニーレタスとツナとトマトのサラダ
みかん
牛乳
昼食
小学校の給食
牛乳２００ｍｌ付
夕食
ごはん
白菜と大根と豆腐とえのきたけとわかめの味噌汁
春巻き
白身魚のフライ
枝豆
トマトとキャベツとレタスのサラダ
牛乳
