日曜日。
少年野球の練習（９：００～１５：００）
天気が不安定だったので、体育館シューズと、スニーカーと、スパイクと、３種類の靴を用意して、練習に向かいました。
夜寝る前に、ストレッチと、腹筋背筋４０回ずつ。
私も一緒にストレッチと腹筋背筋をやったのですが、腹筋背筋は２０回ずつです。
長男は身長は伸びているのですが、体重がなかなか増えません。
まだまだ摂取エネルギーが足りないのかしら？
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食
ごはん
からあげ
水菜のサラダ（人参・トマト）
納豆となめたけ
大根のピクルス
りんご
キウイ
バナナ
牛乳
昼食
コンビニのおにぎり弁当（おにぎり２個・からあげ・ウインナー・卵焼き）
補食
ツナマヨのおにぎり１個
夕食
ごはん
味噌汁（白菜・蕪・人参・しめじ・わかめ）
たこやき
牛乳
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