わが家のジュニアアスリートの毎日の食事

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10歳9ヶ月16日 身長149cm 体重33kg(月曜日)

月曜日。

友達と集まって野球の練習(17:30~20:00)

 

体幹レーニングを念入りに。

バッティングやピッチングの練習もしていたようです。

 

チームの練習じゃないと、バッティングは好調なようです・・・。

 

10歳の子供の一日の食事を紹介します♪

 

朝食

ごはん

味噌汁(白菜・蕪・人参・しめじ・わかめ)

ウインナー

ぐちゃぐちゃ卵

水菜のサラダ(人参・トマト)

白菜の浅漬け

きんぴら(ごぼう・大根の皮)

バナナ

りんご

キウイ

牛乳

昼食

小学校の給食

牛乳200ml付

補食

ツナマヨのおにぎり3個

夕食

ごはん

味噌汁(白菜・蕪・人参・しめじ・わかめ)

エビフライ

サラダ(キャベツ・人参・トマト)

厚揚げの煮物

ひじきの煮物(人参・ごぼう・こんにゃく・コーン)

麦茶