金曜日。
スイミング（１８：００～１９：００）
バッティンググローブを買いに行きました。
ぴったりか、小さ目くらいがちょうどいいそうです。
１８ｃｍ～１９ｃｍを買いました。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食
ごはん
コンソメスープ（わかめ・ごま）
子持ちシシャモ
枝豆
海苔
サラダ（キャベツ・人参）
バナナ
りんご
キウイ
牛乳
昼食
ツナマカロニドリア
間食
みかん
スイミング後の補食
【スイミング後】
プロテイン１杯目
夕食
ごはん
中華卵スープ（人参・大根の皮・わかめ）
ハンバーグ
コールスローサラダ（キャベツ・人参・カニカマ・ちりめんじゃこ・鰹節）
牛乳
寝る前の補食
【寝る前】
プロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯。
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▽ジュニア向け。バッティンググローブ。
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