水曜日。
今日は以前長男と約束をしていた、スーパー銭湯に行ってきました。
帰る時間が遅くなり、寝る時間も遅くなってしまいましたが、体が温まって、疲れが取れたような感じがしました。
長男も、
「お風呂、気持ち良かった。」
と言っていました。
今週は胃腸風邪で食べる量が減り、運動もしなくなってしまいましたが、体調が悪い時は、ゆっくりと休まないとですね。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食
お粥
お吸い物（永谷園のお茶漬け）
ウインナー
納豆
サラダ（水菜・トマト）
みかん
バナナ
麦茶
昼食
小学校の給食
牛乳２００ｍｌ付
夕食
カレーライス（じゃがいも・たまねぎ・人参・チーズ）
味噌汁（白菜・にんじん・しめじ・油揚げ・わかめ）
ポテトサラダ（ゆで卵・人参・たまねぎ・ハム）
牛乳
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯。
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