水曜日。
祝日（春分の日）
少年野球の練習（９：００～１７：００）
とても寒い日で、みぞれが降っていました。
体育館での練習でした。
長男の背中にカイロを貼っていきました。
この前の練習はとても暑い日があって、持っていったお茶が空になりました。
気温が上がったり下がったり、忙しいです。
瞬発力の練習、バッティング練習、守備練習があったそうです。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
今日のざっくりメニュー
朝・・・ポトフ（フランク入り）
昼・・・弁当
夕・・・もつ鍋
朝食
ジャガイモとちりめんじゃこのふりかけご飯（ご飯の量１５０ｇ）
和風ポトフ（フランク・卵・たまねぎ・人参・サツマイモ）
納豆と梅干
かぼちゃの煮物
大学芋
こんにゃくのピリ辛炒め
リンゴ
バナナ
牛乳（１７５ｍｌ）
昼食
弁当（常備菜の詰め合わせ）
少年野球の練習後の補食
ジュニアプロテイン１杯目
おかかのおにぎり１個
からあげ１個
夕食
もつ鍋（キャベツ・ニラ・豆腐）
ご飯（８０ｇ）
ラーメン
牛乳（１７５ｍｌ）
寝る前の補食
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめ。わが家は定期便で購入しています。
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