土曜日。
少年野球の公式試合と練習（８：００～１７：００）
公式試合で２回対戦しましたが、２回とも負けました。
長男はライトで９番。
快音は聞かれず、守備は一度逸らしたそうです。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
今日のざっくりメニュー
朝・・・チキンナゲット
昼・・・弁当
夕・・・エビマヨ
朝食
ご飯（１５０ｇ）
味噌汁（サツマイモ・にんじん・豆腐・わかめ）
チキンナゲット
大学芋
キャベツのゴマダレサラダ（鰹節・胡麻）
豆苗とツナのポン酢和え
りんご
牛乳（１７５ｍｌ）
昼食
弁当（常備菜の詰め合わせ）
野球の練習後の補食
ジュニアプロテイン１杯
おかかのおにぎり１個
夕食
ご飯（２００ｇ）
味噌汁（サツマイモ・にんじん・豆腐・わかめ）
エビマヨ
サラダ（キャベツ・人参）
シメジの佃煮
焼き芋
牛乳（１７５ｍｌ）
ゴーフル
寝る前の補食
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめ。わが家は定期便で購入しています。
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