日曜日。
少年野球の練習（９：００～１７：００）
昨日試合に負けた分、今日の練習は熱かったようです。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
今日のざっくりメニュー
朝・・・チキンナゲット
昼・・・弁当
夕・・・焼き鳥
お弁当の中に入れられると楽なので、昨日に引き続き今日も朝ごはんにチキンナゲットです。
１０歳の長男はチキンナゲットが好きですが、
５歳の次男は好きじゃなくて、お弁当に入れると残します。
久しぶりにアサリの味噌汁を作りました。
長男のリクエストです。
朝食
ちりめんじゃこのふりかけご飯（鰹節・胡麻）
アサリの味噌汁
チキンナゲット
豆苗とツナのポン酢和え
卵焼き
はっさく
バナナ
キウイ
牛乳（１７５ｍｌ）
昼食
弁当（常備菜の詰め合わせ）
野球の練習後の補食
おかかのおにぎり２個
ジュニアプロテイン１杯目
夕食
ちりめんじゃこのふりかけご飯（鰹節・胡麻）
アサリの味噌汁
焼き鳥
ミックスチーズのピザ
枝豆
シメジの佃煮
牛乳（１７５ml）
寝る前の補食
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめ。わが家は定期便で購入しています。
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