月曜日。
仲間と集まって野球の練習（１７：３０～２０：００）
- キャッチボール
- バッティング練習
- 紅白戦
家のトレーニング
- ジョギング
- 素振り
小学生の間少年野球のチームに所属するとして、中学生になってから野球を続けたいかどうか聞いてみました。
長男は「考えてる。」と言っていました。
少年野球は夫がやらせたがって始めたのがきっかけですが、中学校からは本人がやりたいこと、好きなことをさせてあげたいです。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
今日のざっくりメニュー
朝・・・焼き魚（サバ）
昼・・・ふりかけご飯
夕・・・肉じゃが
補食・・・ジュニアプロテイン２杯
１５時頃、私が仕事から帰ったら、長男が昼食を食べるのも忘れてYouTubeを見ていたので、それからふりかけご飯を食べました。
朝食
ご飯（１５０ｇ）
アサリの味噌汁
焼き魚（サバ）
エビマヨ
納豆と梅干
薄焼き餅
海苔
はっさく
バナナ
牛乳（１７５ｍｌ）
昼食
ふりかけご飯
ジュニアプロテイン１杯目
夕食
ご飯（２００ｇ）
アサリの味噌汁
肉じゃが（豚肉・玉ねぎ・人参）
チンゲン菜の塩蒸し
枝豆
牛乳（１７５ｍｌ）
寝る前の補食
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめ。わが家は定期便で購入しています。
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