日曜日。
少年野球の練習（９：００～１７：００）
紅白戦をしたらしいです。
子供の数が若干足りないのですが、足りない分は大人が入ったそうです。
長男はファーストを守ったと言っていました。
勝ち負けについては、そういえば聞いていません・・・。
長男のチームは勝ったのか、負けたのか。
・・・今になって気になります。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
今日のざっくりメニュー
朝・・・手巻き寿司・ケーキ
昼・・・弁当
夕・・・牛丼
補食・・・おにぎり３個・ジュニアプロテイン２杯
昨日の少年野球の練習後に飲んだジュニアプロテインが、味が変化していたらしいです。
作ってすぐに飲むことが推奨されていますが、作ってから時間が経過していました。
すぐに飲むことは重要なことのようですね。
味が変化したジュニアプロテインを飲んだからか関係ないのかはわかりませんが、昨夜からお腹が痛くなり、今日も一日お腹が不調だった模様です。
練習の最後の方は、
気持ちが悪いのを耐えていた。
と言っていました。
これからは飲む直前に粉を混ぜるようにします。
(/o＼)
腹痛とは関係ないかもしれませんが、少なからず味が変化することはしますから。
朝食
手巻き寿司
お茶漬けの素のお吸い物
高野豆腐の含め煮
サラダ（キャベツ・きゅうり・水菜・ハム）
焼き芋スティック
果物（りんご・グリーンシードレス・バナナ）
ケーキ（バナナ・イチゴ）
牛乳（１７５ｍｌ）
昼食
弁当（常備菜の詰め合わせ）
少年野球の練習後の補食
昆布のおにぎり２個
梅干しのおにぎり１個
ジュニアプロテイン１杯目
夕食
牛丼（玉ねぎ）
味噌汁（油揚げ・ジャガイモ・たまねぎ・わかめ）
生卵
高野豆腐の含め煮
サラダ（キャベツ・きゅうり・水菜・ハム）
牛乳（１７５ｍｌ）
寝る前の補食
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめ。わが家は定期便で購入しています。
