水曜日。
仲間と集まって野球の練習（１７：３０～１８：００）
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
今日のざっくりメニュー
朝・・・魚肉ソーセージの炒め物・牛肉の卵とじ
昼・・・ラーメン
夕・・・カツオのたたき
補食・・・ジュニアプロテイン２杯・おにぎり１個
小学校はまだ午前中授業なので、給食はお休みです。
朝食
ご飯（１５０ｇ）
卵スープ（高野豆腐・わかめ・えのきだけ・干しエビ）
ウインナー
ポテトサラダ（玉ねぎ・きゅうり・人参）
果物（はっさく・レッドシードレス・グリーンシードレス・バナナ）
牛乳（１７５ｍｌ）
昼食
ふりかけご飯
チャーハン
牛肉の卵とじ（玉ねぎ）
高野豆腐の含め煮
かぼちゃの煮物
夕食
ご飯（２００ｇ）
卵スープ（高野豆腐・わかめ・えのきだけ・干しエビ）
ブリの煮つけ
納豆
サラダ（水菜・人参）
牛乳（１７０ｍｌ）
野球の練習中の補食
昆布のおにぎり１個
寝る前の補食
ジュニアプロテイン１杯
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめ。わが家は定期便で購入しています。
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