日曜日。
少年野球（７：４５～１７：００）
公式試合がありました。
１回戦で負けました。
ホームグラウンドに戻り練習かと思いきや、練習試合が決まり、すぐに移動をすることに。
練習試合、２試合しました。
２試合とも勝利。
ホームグラウンドに戻ってきて、道具を片付けて、ストレッチをして終わりました。
車で移動ばかりしていた記憶が・・・。
長男は体調が芳しくなかったようですが、何とか一日乗り切りました。
最後の方はむしろ元気になっていました。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
今日のざっくりメニュー
朝・・・シシャモのみりん干し
昼・・・給食
夕・・・牛丼
補食・・・ジュニアプロテイン１杯
集合時間が７：４５。
７時過ぎには家を出ないといけないので、それまでに朝ご飯を食べないと。
朝ごはん、大急ぎですぐに用意できるものをポンポンと。
誕生日ケーキを用意した時の生クリームがまだたくさん残っていたので、生クリームを使うために６号サイズのスポンジを買ってきました。
生クリームを使い切りましたよ。
朝食
ちりめんじゃことふりかけご飯（鰹節・胡麻）
味噌汁（豆腐・人参・ジャガイモ・えのきだけ・わかめ）
からあげ
シシャモのみりん干し
枝豆
サラダ（魚肉ソーセージ・水菜・人参）
バナナ
牛乳（１７５ｍｌ）
昼食
弁当（常備菜詰め合わせ）
練習後の補食
ツナマヨのおにぎり２個
ジュニアプロテイン１杯目
夕食
ご飯（２００ｇ）
味噌汁（豆腐・人参・ジャガイモ・えのきだけ・わかめ）
皿うどん（小松菜・えび・イカ・アサリ・コーン・玉ねぎ・人参）
ケーキ
牛乳（１７５ｍｌ）
寝る前の補食
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめ。わが家は定期便で購入しています。
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