身長１５１ｃｍ
（２０２４年４月時点・小学校で計測）
体重３６ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年４月（月）】
少年野球の練習（９：００～１７：００）
お腹が痛いとかで、少年野球の練習後の自主練をせず、グローブの手入れをしながらベンチに座っていました。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食【ベーコン・卵あんかけ】
ちりめんじゃことジャガイモのふりかけ（ご飯の量１５０ｇ）
味噌汁（豆腐・玉ねぎ・わかめ）
ベーコン
目玉焼き
水菜サラダ
果物（りんご・バナナ）
牛乳（１７５ｍｌ）
昼食【弁当】
常備菜の詰め合わせ
野球の練習後の補食【おにぎり・プロテイン】
昆布のおにぎり２個
ジュニアプロテイン１杯目
夕食【焼き魚（鮭）】
ご飯（ご飯の量２００ｇ）
味噌汁（豆腐・玉ねぎ・わかめ）
焼き魚（鮭）
納豆
人参とツナのしりしり
枝豆
海苔
フルーツ入りゼリー
牛乳（１７５ｍｌ）
寝る前の補食【プロテイン】
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめ。わが家は定期便で購入しています。
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