日曜日。
朝から３７．４度。
腹痛あり。
今日も野球の練習を休みました。
夜のお通じは6日ぶりの普通。
やっと胃腸風邪の克服でしょうか。
夜は腹筋３０回、
背筋７０回。
「食欲沸いてきた～。」
「体大きくするために、またたくさん食べようね！」
「そうだね！食べる。」
という会話をしました。
次男がインフルエンザＢ型を園でもらってきました。
長男、もらわないでよ～。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食
巻寿司
味噌汁（豆腐・人参・玉ねぎ・わかめ・ほうれん草）
水菜サラダ（人参・トマト）
バナナ
レッドシードレス
牛乳
昼食
焼き餅入り味噌汁（豆腐・人参・玉ねぎ・白菜・わかめ・ほうれん草）
夕食
ごはん
味噌汁（豆腐・人参・玉ねぎ・白菜）
鶏肉のオーロラソース
かぼちゃの煮物
枝豆
水菜と人参のサラダ
沢庵
牛乳
寝る前の補食
【寝る前】
プロテイン１杯
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯。
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