火曜日。
野球の練習（１８：００～１９：００）
小学校から帰ってきたら、めずらしく、
「疲れた～。」
と言っていました。
いつもは学校帰りでも、とても元気な長男なので。
やはり病み上がりだから体力がなくて、疲れやすいのかもしれませんね。
それでも、夜野球の練習から帰ってきた様子を見ていると、ずいぶんとスッキリとした表情。
楽しかったのかな、と思いました。
体調不良で１週間くらいまともに買い物をしていなかったので、そろそろ買い物に行きたいです。
１０歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食
ご飯
味噌汁（人参・卵・肉団子・油揚げ・サツマイモ・わかめ）
シシャモのみりん干し
トマト
イチゴ
みかん
牛乳
昼食
小学校の給食
牛乳２００ｍｌ付
練習後の補食
【練習後】
プロテイン１杯目
夕食
ごはん
味噌汁（人参・卵・肉団子・油揚げ・サツマイモ・わかめ）
白身魚のフライ
ひじきの煮物（大豆・鳥皮・こんにゃく・油揚げ）
ぜんざい（あとで、きな粉追加）
牛乳
寝る前の補食
【寝る前】
プロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯。
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