わが家のジュニアアスリートの毎日の食事

食事の面からサポートしたい

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11歳0ヶ月6日 身長149cm体重35kg(金曜日)

【朝食】シシャモのみりん干し 【昼食】小学校の給食 【夕食】牛丼 【補食】ジュニアプロテイン2杯

11歳0ヶ月5日 身長149cm体重35kg(木曜日)

【朝食】ウインナー・ベーコン・目玉焼き 【昼食】小学校の給食 【夕食】焼き魚(鮭) 【補食】ジュニアプロテイン1杯

11歳0ヶ月4日 身長149cm体重35kg(水曜日)

【朝食】ウインナー・ポテトサラダ 【昼食】常備菜 【夕食】ブリの煮つけ 【補食】ジュニアプロテイン1杯・おにぎり1個

11歳0ヶ月3日 身長149cm体重35kg(火曜日)

【朝食】魚肉ソーセージの炒め物・牛肉の卵とじ 【昼食】ラーメン 【夕食】カツオのたたき 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

11歳0ヶ月2日 身長149cm体重35kg(月曜日)

【朝食】アジフライ 【昼食】常備菜 【夕食】ハンバーグ 【補食】ジュニアプロテイン1杯

11歳0ヶ月1日 身長149cm体重35kg(日曜日)

【朝食】手巻き寿司・ケーキ 【昼食】弁当 【夕食】牛丼 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり3個

11歳0ヶ月0日 身長149cm体重35kg(土曜日)

【朝食】鶏のからあげ・焼き芋 【昼食】弁当 【夕食】手巻き寿司・ケーキ 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個