身長１５７．４ｃｍ
（２０２４年９月時点・小学校で計測）
体重３９ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年９月（月）】
少年野球の公式試合（９：００～１２：００）
ランニングホームラン１本と、
ファーストでエラー１回でした。
午後の練習は不参加でした。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
食欲がなく、夕方に昼食のお弁当を食べていました。
夕方の補食は昼食後あまり時間を空けずに食べて飲んでいました。
【朝食】ベーコン・目玉焼き
ご飯（１３０ｇ）
卵中華スープ（卵・人参・コーン・枝豆・人参）
ベーコン
目玉焼き
ピーマンとちりめんじゃこの炒め物
フルーツ（バナナ・梨）
牛乳（１７５ｍｌ）
【昼食】弁当
常備菜の詰め合わせ
【夕方の補食】プロテイン・おにぎり
ジュニアプロテイン１杯目
鮭のおにぎり１個
【夕食】ビックマック
マックフライポテトＭ
ファンタメロンＬ
【寝る前の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめのプロテインです。できるだけ１日２杯飲むようにはしていますが、たまに忘れて１杯になってしまいます。
リンク
リンク
