身長１５７．４ｃｍ
（２０２４年９月時点・小学校で計測）
体重４０ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年１０月（日）】
特になし
金曜日の陸上の練習中にケガをしました。
怪我の痛みが悪化しているようです。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
私は一日次男のイベントで家を空けていたので、昼食の豚丼は夫のお手製です。
帰りが遅くなったので、夕食はスーパーで買ってきました。
１９時を過ぎていたので、多くの商品が値引きされていてお得でした。
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【朝食】イワシの佃煮
ご飯（１３０ｇ）
中華スープ（水餃子・卵・人参）
いわしの佃煮
ウインナー
目玉焼き
サラダ（サニーレタス・人参）
ヨーグルト（ヨーグルト・蜂蜜）
フルーツ（バナナ・キウイ・柿）
牛乳（１７５ｍｌ）
【昼食】豚丼
【夕方の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン１杯目
【夕食】どん兵衛・鶏のから揚げ
鶏のから揚げ
牛乳（１７５ｍｌ）
【寝る前の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめのプロテインです。できるだけ１日２杯飲むようにはしていますが、たまに忘れて１杯になってしまいます。
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