身長１５７．４ｃｍ
（２０２４年９月時点・小学校で計測）
体重４０ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年１０月（火）】
特になし
金曜日から足が痛いと言っているので、整形外科に連れていきました。
肉離れでした。
回復まで２週間は安静が必要だそうです。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
ＰＲ
【朝食】ゆで豚・いわしの味噌煮
ご飯（１３０ｇ）
コンソメスープ（サツマイモ春雨・卵・水餃子）
ゆで豚
いわしの味噌煮
サラダ（水菜・人参・トマト）
めかぶ
フルーツ（梨・柿）
牛乳（１５０ｍｌ）
【昼食】小学校の給食
小学校の給食
牛乳２００ml
【夕方の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン１杯目
【夕食】ウインナーカレー
ウインナーカレー（ウインナー・豚肉・玉ねぎ・じゃがいも・人参）
【寝る前の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめのプロテインです。できるだけ１日２杯飲むようにはしていますが、たまに忘れて１杯になってしまいます。
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