身長１５１ｃｍ
（２０２４年４月時点・小学校で計測）
体重３６ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
小学校で、４月の身体測定がありました。
身長は１５１．７ｃｍでした。
１月の身長が１４９．０ｃｍだったので、
３ヶ月で２．７ｃｍ身長が伸びたことになります。
【土曜日】
野球の練習
（９：００～１７：００）
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食【目玉焼き・から揚げ】
ご飯（１５０ｇ）
味噌汁（ジャガイモ・人参・豆腐・わかめ）
目玉焼き
から揚げ
ポテトフライ
高野豆腐の含め煮（人参・こんにゃく）
果物（はっさく・キウイ）
牛乳（１７５ｍｌ）
昼食【弁当】
弁当（常備菜の詰め合わせ）
野球の練習後の補食【おにぎり・プロテイン】
ツナマヨのおにぎり２個
ジュニアプロテイン１杯
夕食【刺身】
ご飯（２００ｇ）
味噌汁（玉ねぎ・卵・豆腐・わかめ）
刺身（ツバス）
ぬか漬け（きゅうり）
サラダ（レタス・人参）
牛乳（１７５ｍｌ）
寝る前の補食【プロテイン】
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめ。わが家は定期便で購入しています。
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