身長１５１ｃｍ
（２０２４年４月時点・小学校で計測）
体重３６ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【火曜日】
仲間と集まって野球の練習
（１８：００～１９：００）
ストレッチ、体幹トレーニング、走り込み、キャッチボール、後はその時々によって内容が違うようです。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食【揚げ鳥のオーロラソース和え】
ちりめんじゃこのふりかけご飯（鰹節・胡麻）（ご飯の量１５０ｇ）
味噌汁（玉ねぎ・卵・豆腐・わかめ）
揚げ鳥のオーロラソース和え
ポテトサラダ（玉ねぎ・人参・きゅうり・ハム・枝豆）
サラダ（レタス・人参）
納豆
果物（バナナ・はっさく・レッドシードレス・グリーンシードレス）
牛乳（１５０ｍｌ）
昼食【給食】
小学校の給食
牛乳（２００ｍｌ）
練習前の補食【おにぎり】
昆布のおにぎり２個
夕食【ブリの煮つけ】
ご飯（１５０ｇ）
アサリの味噌汁（わかめ）
ブリの煮つけ
卵焼き（ほしえび）
ポテトサラダ（玉ねぎ・人参・きゅうり・ハム・枝豆）
寝る前の補食【プロテイン】
ジュニアプロテイン１杯
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめ。わが家は定期便で購入しています。
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