身長１５１ｃｍ
（２０２４年４月時点・小学校で計測）
体重３９ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年９月（木）】
特になし
バッティングセンターに行く予定でしたが、コーチの急用で、中止になりました。
ストレッチ、素振りとバッティング、をしていました。
家のバッティングマシンを使ってバッティングの練習をしました。
ストレッチは、股関節周りを中心に（長男とてもかたいです）。
下半身の筋トレも少し。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
育ち盛りの長男のために、手を抜かずに～
と、思っているのですがなかなか・・・。
体重をもっともっと増やしたいのですが、スリムなままの長男です。
(´・ω・)
【朝食】魚肉ソーセージ
ご飯（１３０ｇ）
魚肉ソーセージ
納豆
なめたけ
ぐちゃぐちゃ卵
りんご
牛乳（１７５ｍｌ）
【昼食】小学校の給食
小学校の給食
牛乳２００ml
【夕方の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン１杯目
【夕食】チキンカツ
ご飯（１３０ｇ）
味噌汁（ジャガイモ・ウインナー・玉ねぎ）
チキンカツ
キャベツ
トマトソースパスタ（トマト・玉ねぎ・パスタ）
【寝る前の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめのプロテインです。できるだけ１日２杯飲むようにはしていますが、たまに忘れて１杯になってしまいます。
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