身長１５７．４ｃｍ
（２０２４年９月時点・小学校で計測）
体重３９ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年９月（火）】
特になし
小学校で身体測定があり、２０２４年９月時点での身長がわかりました。
１５７．４ｃｍです。
４月の計測に比べて５ｃｍ強身長が伸びました。
だいたい１ヶ月に１ｃｍのペースです。
体がガッチリとしてきて、おでこにニキビがちらほら・・・。
成長期に入って、身長が大きく伸び始めたのかもしれません。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
【朝食】ウインナー・オムレツ
ちりめんじゃこのふりかけご飯（１３０ｇ）（ちりめんじゃこ・鰹節・胡麻）
豚汁（豚肉・茄子・玉ねぎ・人参）
ウインナー
オムレツ
サラダ（キャベツ・人参）
海苔
フルーツ（りんご・ゴールドキウイ）
牛乳（１５０ｍｌ）
【昼食】小学校の給食
小学校の給食
牛乳２００ml
【夕方の補食】プロテイン・おにぎり
ジュニアプロテイン１杯目
鮭のおにぎり１個
【夕食】刺身（ハマチ）
ご飯（１３０ｇ）
豚汁（豚肉・茄子・玉ねぎ・人参）
刺身（ハマチ）
茹でたオクラ
【寝る前の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめのプロテインです。できるだけ１日２杯飲むようにはしていますが、たまに忘れて１杯になってしまいます。
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