身長１５１ｃｍ
（２０２４年４月時点・小学校で計測）
体重３９ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年９月（月）】
少年野球の練習（９：００～１７：００）
終日雨の天気予報でしたが、
子供たちのグラウンド上空は雨雲がよけていったようで、
(´ω｀*)
車で１０～２０分くらいの距離で大雨が降っていても、グラウンドでは雨は降りませんでした。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
【朝食】焼き魚（鮭）
ちりめんじゃこのふりかけご飯（１３０ｇ）（ちりめんじゃこ・鰹節・胡麻）
コンソメスープ（卵・わかめ）
焼き魚（鮭）
ぐちゃぐちゃ卵
かぼちゃの素揚げ
海苔
フルーツ（バナナ・りんご）
牛乳（１７５ｍｌ）
【昼食】弁当
常備菜の詰め合わせ
【夕方の補食】プロテイン・おにぎり
ジュニアプロテイン１杯目
鮭のおにぎり１個
【夕食】チキンカツ
ご飯（１３０ｇ）
豚汁（豚肉・茄子・玉ねぎ・人参）
チキンカツ
サラダ（キャベツ・人参）
牛乳（１７５ｍｌ）
【寝る前の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめのプロテインです。できるだけ１日２杯飲むようにはしていますが、たまに忘れて１杯になってしまいます。
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