身長１５７．４ｃｍ
（２０２４年９月時点・小学校で計測）
体重４０ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年１０月（土）】
少年野球の公式試合（９：００～１７：００）
１回戦勝利です。
試合が終わってからグラウンドに戻って練習をしていました。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
【朝食】ウインナー・目玉焼き
ちりめんじゃこのふりかけご飯（ご飯の量１３０ｇ）（ちりめんじゃこ・鰹節・胡麻）
コンソメスープ（人参・グリンピース・コーン・わかめ）
ウインナー
目玉焼き
かぼちゃの煮物
フルーツ（梨・バナナ）
牛乳（１７５ｍｌ）
【昼食】弁当
常備菜の詰め合わせ
【夕方の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン１杯目
【夕食】焼き餃子
鮭のおにぎり２個
醤油ラーメン
焼き餃子
牛乳（１７５ｍｌ）
【寝る前の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめのプロテインです。できるだけ１日２杯飲むようにはしていますが、たまに忘れて１杯になってしまいます。
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