身長１５７．４ｃｍ
（２０２４年９月時点・小学校で計測）
体重４０ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年１０月（月）】
特になし
祝日。
自主練をしていました。
短時間です。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
【朝食】焼き魚（サバ）・納豆
ご飯（１３０ｇ）
中華スープ（水餃子・卵・人参）
焼き魚（サバ）
海苔
納豆
フルーツ（梨・りんご）
牛乳（１７５ｍｌ）
【昼食】焼きそば
焼きそば
おにぎり２個
【夕方の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン１杯目
【夕食】豚肉のから揚げ・ニラ玉
ご飯（１３０ｇ）
中華スープ（水餃子・卵・人参）
豚肉のから揚げ
ニラ玉（ニラ・卵）
焼きナス
牛乳（１７５ｍｌ）
クッキー
【寝る前の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめのプロテインです。できるだけ１日２杯飲むようにはしていますが、たまに忘れて１杯になってしまいます。
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