身長１５７．４ｃｍ
（２０２４年９月時点・小学校で計測）
体重４０ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年１０月（土）】
少年野球の練習（１３：００～１７：００）
雨が降ったり降らなかったりの日。
体育館練習でした。
午前中は小学校の運動会でした。
コロナ禍以降、運動会は午前中で終わります。
大玉運びとリレーとダンスに出場していました。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
昼からの練習なので、家で昼ごはんを食べました。
カレーライスはレトルトのカレーを使いました。
１日家を出たままの日は、帰ってから食事の支度がはかどりません。
朝のうちにある程度支度しておいた方がいいのでしょうね。
毎回思うのですが・・・。
(´ω｀*)
なかなかです。
【朝食】目玉焼き・ウインナー
ご飯（１３０ｇ）
味噌汁（豆腐・ジャガイモ・玉ねぎ・わかめ）
ウインナー
目玉焼き
フルーツ（梨・キウイ・バナナ）
ヨーグルト（１００ｇ）
牛乳（１７５ｍｌ）
【昼食】カレーライス・ジャーマンポテト
カレーライス
【夕方の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン１杯目
【夕食】チキチー
チキチー
マックフライポテトＬ
ファンタメロンＭ
【寝る前の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめのプロテインです。できるだけ１日２杯飲むようにはしていますが、たまに忘れて１杯になってしまいます。
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