身長１５７．４ｃｍ
（２０２４年９月時点・小学校で計測）
体重４０ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２５年１月（火）】
特になし
土日はさんで、７日ぶりの登校です。
やっと小学校に行けました。
風邪っぽさは残っているので、まだ薬は飲ませています。
木曜日にバッティングセンターに行くことが多いのですが、今週は予定が詰まっているので、今日バッティングセンターに行くことにしました。
・・・が、休みでした。
帰ってきてから夜な夜な家のバッティングマシンでバッティング練習をしていました。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
今日は家焼肉をしたのですが、長男はそれほど食べていませんでした。
胃が小さくなるって怖いです。
ただでさえ細いのに体調不良で痩せて、さらに小食になりました・・・。
これから無理なく少しずつ食べられるようになっていってほしいです。
▽『子どもの食事５０の基本』参考にしています♪
ＰＲ
【朝食】魚肉ソーセージ・トマトソーススパゲティ
ちりめんじゃこのふりかけご飯（雑穀米・白米・ちりめんじゃこ・鰹節・胡麻）（ご飯１００ｇ）
豚汁（マイタケ・豆腐・玉ねぎ・すりごま・細ネギ）
魚肉ソーセージ
トマトソーススパゲティ（トマト・玉ねぎ・パセリ・スパゲティ）
ポテトサラダ（ジャガイモ・玉ねぎ・卵・枝豆・人参・コーン）
フルーツ（バナナ・みかん・キウイ）
アーモンドミルク（１５０ｍｌ）
【昼食】小学校の給食
小学校の給食
【夕方の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン１杯目
【夕食】焼肉
ご飯（１５０ｇ）（白米・雑穀米）
豚汁（マイタケ・豆腐・玉ねぎ・すりごま・細ネギ）
牛肉
焼き野菜（もやし・エリンギ・じゃがいも・玉ねぎ・ピーマン）
【寝る前の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン ２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲んでいます。最初は「変わった味。」と言っていましたが、今では「美味しいから楽しみにしている。」と言っています。
▽プロテインシェイカー。水を入れて粉を入れて、フリフリ。外で飲む時は、プロテインの粉を小さなタッパーに入れて、プロテインシェイカーに水を入れて持っていきます♪
