身長１６１．９ｃｍ
（２０２５年１月時点・小学校で計測）
体重４１ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２５年１月（火）】
特になし
今日は小学校に行けました。
下校時間に元気に帰ってきたのでほっとしました。
夜、２００ｍ×８周のペース走をしました。
途中で失速。
近頃の運動不足もあり、タイムはかなり遅かったです。
最後は歩いていました。
テニスラケットを使い、左手一本で素振り、右手一本素振り、両手で素振りをしました。
最後にバットで素振りもしました。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
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【朝食】おかゆ・コンソメスープ
おかゆ（白米・海苔・卵）
コンソメスープ（わかめ・すりごま）
フルーツ（オレンジ・キウイ）
牛乳（１００ｍｌ）
【昼食】小学校の給食
小学校の給食
【夕食】カツオのたたき・焼き芋スティック
ご飯（１５０ｇ）
コンソメスープ（わかめ・すりごま）
カツオのたたき（カツオ・玉ねぎ・ネギ）
焼き芋スティック
納豆
トマト
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲んでいます。最初は「変わった味。」と言っていましたが、今では「美味しいから楽しみにしている。」と言っています。
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▽プロテインシェイカー。水を入れて粉を入れて、フリフリ。外で飲む時は、プロテインの粉を小さなタッパーに入れて、プロテインシェイカーに水を入れて持っていきます♪
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