身長１６１．９ｃｍ
（２０２５年１月時点・小学校で計測）
体重４１ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２５年１月（土）】
長距離の練習（ＡＭ）少年野球の練習（ＰＭ）
少年野球の練習で、以前ボールの投げ方の指導を受けたのですが、全然治っていないと指摘されていました。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
ＰＲ
【朝食】牛肉の卵とじ・納豆
ちりめんじゃこのふりかけご飯（白米・雑穀米・鰹節・すりごま・ちりめんじゃこ）（１５０ｇ）
味噌汁（ジャガイモ・豆腐・玉ねぎ・えのきたけ・人参）
牛肉の卵とじ（牛肉・玉ねぎ・卵）
納豆
トマト
フルーツ（バナナ・キウイ）
ヨーグルト（低脂肪ヨーグルト・蜂蜜・すりごま）
アーモンドミルク（１５０ｍｌ）
【昼食】弁当
常備菜の詰め合わせ
【夕方の補食】プロテイン・おにぎり
ジュニアプロテイン１杯目
おかかのおにぎり１個（ご飯の量１００ｇ）（白米・鰹節・すりごま・海苔）
【夕食】カレーライス・サラダ
カレーライス（白米・雑穀米・チーズ・豚肉・玉ねぎ・人参）
味噌汁（じゃがいも・豆腐・玉ねぎ・人参・えのきたけ）
サラダ（水菜・人参・トマト・きゅうり）
牛乳（１００ｍｌ）
【寝る前の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲んでいます。最初は「変わった味。」と言っていましたが、今では「美味しいから楽しみにしている。」と言っています。
▽プロテインシェイカー。水を入れて粉を入れて、フリフリ。外で飲む時は、プロテインの粉を小さなタッパーに入れて、プロテインシェイカーに水を入れて持っていきます♪
