身長１５１ｃｍ
（２０２４年４月時点・小学校で計測）
体重３６ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年４月（土）】
少年野球の練習（９：００～１５：００）
夜に文科系の習い事があるので、少年野球の練習を早引きしてきました。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
朝食【焼き魚（サバ）】
ちりめんじゃこのふりかけご飯（ご飯の量１５０ｇ）
味噌汁（豆腐・わかめ）
揚げ鳥のオーロラソース和え
小松菜と卵の中華炒め
こんにゃくとさつま揚げのピリ辛炒め
ポテトフライ
サラダ（サニーレタス・人参）
果物（バナナ・キウイ・レッドシードレス）
牛乳（１７５ｍｌ）
昼食【弁当】
常備菜の詰め合わせ
少年野球の練習後の補食
ジュニアプロテイン１杯目
夕食【皿うどん】
ご飯（２００ｇ）
味噌汁（豆腐・わかめ）
牛乳（１７５ｍｌ）
寝る前の補食【プロテイン】
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめ。わが家は定期便で購入しています。
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