身長１５１ｃｍ
（２０２４年４月時点・小学校で計測）
体重３９ｋｇ
（家で計測）
身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！
小学校５年生、１１歳の男の子の食事記録をしています。
スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。
【２０２４年９月（土）】
少年野球（９：００～１７：００）
翌日にジュニアの大会があるので、ジュニア中心の練習だったようです。
１１歳の子供の一日の食事を紹介します♪
【朝食】ジャーマンポテト
ご飯（１３０ｇ）
味噌汁（ジャガイモ・ウインナー・玉ねぎ）
ジャーマンポテト（ジャガイモ・ウインナー・玉ねぎ）
卵焼き（海苔・ちりめんじゃこ）
枝豆
サラダ（キャベツ・人参）
フルーツ（りんご・バナナ）
牛乳（１７５ｍｌ）
【昼食】弁当
常備菜の詰め合わせ
【夕方の補食】プロテイン・おにぎり
ジュニアプロテイン１杯目
鮭のおにぎり１個
【夕食】白身魚のフライ・エビフライ
ご飯（１３０ｇ）
エビフライ
白身魚のフライ
タルタルソース（玉ねぎ・ゆで卵）
サラダ（キャベツ・人参）
かぼちゃの素揚げ
牛乳（１７５ｍｌ）
【寝る前の補食】プロテイン
ジュニアプロテイン２杯目
▽ジュニアプロテイン。マスカット味。１日２杯飲むのがおすすめのプロテインです。できるだけ１日２杯飲むようにはしていますが、たまに忘れて１杯になってしまいます。
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